Koliko dugo alkohol ostaje u krvi? Stol i kalkulator

Pitanje koliko se dugo alkohol zadržava u krvi iznimno je važno ako uskoro sjednete za volan, a niste se mogli odreći alkohola. Razdoblje u kojem se alkohol nalazi u krvi iu izdahnutom zraku ovisi o mnogim čimbenicima, prvenstveno o jačini pića, o količini popijenog alkohola, kao io individualnim karakteristikama tijela, brzini metabolizma i metabolizma.

Tabela odvikavanja od alkohola u krvi

Međutim, postoje zbirne tablice koje pokazuju koliko se alkohola zadržava u krvi, ovisno o vrsti popijenog alkoholnog pića, njegovoj količini i težini osobe. Postoji dosta različitih tablica na mreži, ali najdetaljnija, najprikladnija i razumljiva je ovdje:

Kalkulator za odvikavanje od alkohola u krvi

Za više pogodnosti, ovdje je kalkulator alkohola u krvi:

Dodatne informacije o povlačenju alkohola iz krvi

Samo 20% ukupnog alkohola apsorbira se iz gastrointestinalnog trakta, ostatak alkohola se apsorbira u krv kroz tanko crijevo.

Alkohol najbrže izlazi kroz bubrege, znoj i pluća. Proces se odvija dovoljno brzo, stoga, za brzo uklanjanje alkohola iz tijela, mnogi preporučuju početak tjelesne aktivnosti; to će značajno ubrzati metabolizam i metabolizam, a samim tim i ukloniti sve toksine iz tijela.

Gotovo sav metanol (oko 90-95%) izlučuje se kroz jetru, ali to nije nezamjetan učinak na tijelo. Jetra pretvara alkohol u aldehide i acetaldehide (te tvari stvaraju osjećaj mamurluka).Upravo su te tvari već izlučene iz tijela.

Kako ubrzati proces izbacivanja alkohola iz krvi?

• Promijeni spol. Poznato je da se kod muškaraca alkohol izlučuje približno jedan i pol puta brže nego kod žena, kada uz istu tjelesnu težinu piju istu količinu istog pića. Kod žena je metabolizam nešto sporiji, a samim tim i alkohol se duže zadržava u tijelu žene.
• Pomladite se. Mladi imaju brži metabolizam i učinkovitiju jetru. Osim toga, adolescenti se ne mogu uvijek pohvaliti besprijekorno funkcioniranjem jetre, budući da njihovo tijelo nema uvijek dovoljno vremena sazrijeti za takvo opterećenje jetre.
• Smršaviti. Činjenica je da što je veće ljudsko tijelo, što više teži, to je potrebno više alkohola popiti da bi se postigla ista koncentracija, u usporedbi s mršavom osobom.Sukladno tome, to dovodi do toga da se pretile osobe dulje opijaju, a postizanje opasnih koncentracija traje duže.
• Budite zdravi. Brzina eliminacije toksina izravno ovisi o učinkovitosti jetre, a učinkovitost ovog organa opada s godinama, kao i učestalošću pijenja. Stoga se ljudi koji rijetko piju prilično brzo otrijezne, dok osobama koje piju češće treba više vremena da se otrijezne. No, pošteno je reći da ljudi koji rijetko piju imaju jači mamurluk, a sva naknadna neugodna stanja osjećaju jače.

Kako ublažiti osjećaj mamurluka?

• Kontrastni tuš značajno će poboljšati vaše stanje jer će cirkulacija krvi u vašem tijelu postati znatno brža.
• Nakon konzumacije alkohola iz tijela se ispire velika količina minerala, stoga je izuzetno važno uspostaviti vodenu i kiselo-solnu ravnotežu. U tome vam može pomoći rasol, mineralna voda, kefir, čaj, mlijeko, kava, zeleni čaj.
• Vježbanje, trčanje pa čak i samo hodanje ubrzava cirkulaciju krvi i disanje, a samim time ubrzava proces izbacivanja toksina iz tijela i ublažava mamurluk.
• Proteinska hrana i ugljikohidrati olakšavaju osjećaj nakon velikog cuga. Masnu hranu je najbolje izbjegavati i treba uključiti juhe i lagane obroke s visokim sadržajem vitamina i minerala, poput salata od voća ili povrća.
• Možeš samo ići spavati.

Za više informacija o ublažavanju mamurluka pogledajte naš drugi članak.