Kako se riješiti mamurluka? 10 dokazanih načina

Većina konzumenata alkohola zna da mamurluk često slijedi nakon zabavne večeri.

Simptomi

Simptomi bolesti su obično sljedeći:

• neizdrživa žeđ;
• loše raspoloženje;
• povraćanje;
• proljev;
• tremor udova;
• neuspjeh;
• iritabilnost;
• hiperemija lica;
• visoki krvni tlak;
• gubitak apetita;
• suha usta;
• glavobolja;
• mučnina;
• poremećaj otkucaja srca;
• ohladi.

Acetaldehid je uzrok tako ozbiljnog stanja. Ovo je otrovna tvar s kojom su povezane sve jutarnje patnje osobe koja je pila dan prije. Ova tvar nastaje zbog činjenice da jetra ne može preraditi ogromnu količinu etilnog alkohola u vodu i ugljični dioksid koji su potrebni tijelu. Mamurluk je zaštitna reakcija koja neugodnim simptomima upozorava tijelo na trovanje.

Što će pomoći?

Postoji mnogo načina za rješavanje mamurluka. Najpopularnije su:

• Voda. Žeđ je jasan znak mamurluka, pa se ujutro preporučuje piti 2-3 litre čiste vode.Tekućina će pomoći u najkraćem mogućem vremenu ukloniti alkohol iz tijela. Također možete piti nemasni kefir ili slatki čaj s matičnjakom, koji će olakšati opće stanje i ubrzati rad probavnog trakta. Korištenje narodnih lijekova, poput salamure, najbolje je izbjegavati jer imaju tendenciju zadržavanja vode u tijelu i time izazivaju pojavu edema.
• Kontrastni tuš. Preporuča se prvo isprati toplom vodom, zatim hladnom, a zatim završiti postupak hladnom vodom. Nakon ispiranja istrljajte frotirnim ručnikom.
• Doručak. Obilan doručak od kajgane, sira, pileće juhe i svježeg voća važan je dio svakog novog dana. Ni s mamurlukom ne smijete preskakati doručak, jer hrana ne samo da će uzburkati organizam, već će dati i snage za borbu protiv alkoholne bolesti.
• Lijekovi . Najbolji pomoćnik u borbi protiv trovanja alkoholom je aktivni ugljen. Međutim, potrebno je uzeti ovaj lijek prije spavanja, a ujutro samo ponoviti njegov unos. Ova metoda će vas u najkraćem roku spasiti od teškog mamurluka.
• Komprimiraj . Ako nema želje za uzimanjem lijekova protiv bolova, možete se riješiti boli u glavi hladnim oblogom. Stavite ga na čelo 3-4 minute. Važno je osigurati da ne dođe do hipotermije.
• Hodaj. Svježi jutarnji zrak savršeno otrijezni tijelo, pa se preporuča temeljito prozračiti prostoriju. Alternativno, možete otići u šetnju, po mogućnosti sa sobom povesti prijatelja ili kolegu, jer snažno rame na koje se možete osloniti u neugodnoj situaciji neće škoditi.
• Kora vrbe. Metoda samo na prvi pogled izgleda egzotično. Možete kupiti učinkovit lijek u bilo kojoj ljekarni. Nakon žvakanja kore oko 20 minuta, bit će moguće riješiti se mamurluka u samo nekoliko sati. Prema mišljenju većine mamurluka, ova metoda je jedna od najboljih.
• Dušo. Zbog povećanog sadržaja etilnog alkohola u krvožilnom sustavu, tijelo počinje zahtijevati glukozu tijekom razdoblja mamurluka.Upravo zbog njegovog nedostatka pacijent osjeća slabost i mučninu. Za uspostavljanje ravnoteže glukoze u tijelu i uklanjanje brojnih toksina preporučuje se konzumiranje velikih porcija meda.
• Sport . Ako mamurluk nije dovoljno jak, onda se možete baviti sportom. Poticanjem bolje prokrvljenosti tjelesna aktivnost pomoći će vam da se brzo oprostite od bolesti. Međutim, kako biste izbjegli probleme sa srcem, trebali biste se ograničiti na trčanje ili brzo hodanje.