Frape je različit od svježe. Recepti ljetnih pića.

Nešto malo mekana u našim člancima, jer zdravlje se popravlja, također, potreba. Pogotovo u ljetnim mjesecima, kada su sve mogućnosti: voće, povrće, bobičasto voće, osjećaj avanture i eksperimentiranje, želja da imaju lijepu figuru … Za početak, da vidimo u kojem obliku će učiniti potrebne vitamine, minerale i druge korisne peciva u tijelo. Koja je razlika između svježe i glatke?

Subject: [Ukloni]

• Freshes
  • Recept Frechét voće: jabuke i limuna
  • Recept bobica Frechét: lubenica-ribizla
  • Recepti od povrća Frechét
  • Recepti biljnih Frechét: proljeće
  • Recept osvježavajuće i osnažujući Frechét
• smoothies
  • Recepti osvježavajuće smoothies temelju zelenog čaja
  • Recept zasićena smoothie sa bundevom
  • recept slatkih čokoladnih smoothies
  • Recepti od povrća smoothies

Freshes

Svježe (Svježe iz engleskog. - svježe) - Svježe, nekonservirovanny sok od svježeg voća, povrća, stabljike, trava, itd Nasuprot tome, koncentrirani, rekonstituiranog sokovi.., nektari i drugi „sok” pića u Frechét sadrži više vitamina, elemenata u tragovima, minerali, to se bolje apsorbira u tijelo, i što je najvažnije - to je apsolutno prirodno je (pod uvjetom prirodne sirovine).

Kao iu slučaju alkoholnih pića, s Frechét također trebaju biti u skladu s mjerom i pažljivo pomiješajte sastojke. Pri odabiru voća i povrća i drugih proizvoda za pripremu Frechét potrebno je uzeti u obzir organizam od bolesti za korištenje nije okrenuo na kraju štete.Također treba imati na umu da neki sokovi poželjno piti dovoljno često da se jedan ili dvije čaše tjedno.

Za pripremu Frechét treba svježe povrće, voće ili druge sastojke, alata za prešanje, na primjer, ručno ili električnim sokovnik i leda, čiste vode, meda, maslinovog ulja ili drugih dodataka po želji. Kuhano svježe čuva svojstva 15-20 minuta, stoga se ne preporučuje kuhati s rezervom. Konzistencija svježine može varirati, ovisno o proizvodima, načinu stiskanja i drugim čimbenicima. Usput, svježe sokove, ne možete samo piti, ali i koristiti kao baza za umake i marinade, punila u alkoholnih i bezalkoholnih koktela.

Nudimo primjer, nekoliko varijanti ljetnih svježih sokova

Recept voće Frechét: jabuka-limun

Sastojci:

• Jabuke - 5 kom
• limun - 1 kom
• Đumbir - 2 žličice strugane > Priprema:

u sokovnik za izdvajanje sok od jabuke i limuna, pomiješajte, dodajte naribani đumbir. U visokom staklu stavimo nekoliko kocki leda, napunimo ga s dobivenom smjesom.

Recept bobica Frechét: lubenice-ribizla

Sastojci:> lubenice - nekoliko klinčića (3-5)

crni ribiz - 1 šalica

• Sok od limuna - 1-2 žličice
• Priprava:
• Operite ribiz, hladite ga lubenicom. Preskočite lubenicu i ribizu kroz sokovnik, dodajte sok od limuna. Možete ukrasiti lubenicu i ribizu svježe s bobicama ili grančicom metvice.

Recepti od povrća Frechét

Sastojci:

rajčica - 3 srednje komada

Zelena salata - 4-5 listova

• engleski krastavac - 1/3 komada (možete zamijeniti konvencionalni)
• Celer - 1 matičnih
• Repa - 1/3 prosječne
• Mrkva - 2 srednje
• Češnjak - 1 češanj (ne mogu staviti)
• Morska sol - prstohvat (na okus)
• za referencu.Engleski krastavac - dug, s glatkom kožom, karakterizira slatki okus i veća vlažnost.
• Priprema:

iscijediti sok od svega povrća uz pomoć sokovnika, sipati u visoku čašu, prije stavljanja leda u njemu (po želji), posoliti i dobro izmiješati.

Recept biljni Frechét: proljeće

Sastojci:

pšeničnih klica - ½ šalice

Apple - 1 prosječna

• Mrkva - jedan prosječan
• Celer - 1 stabljika
• Priprema:
• Pšenica Prokrochennuyu može se kupiti ili uzgajati kod kuće. Prolaze klice pšenice kroz sokovnik, ulijemo u čašu. Zatim učinite isto sa celerom, mrkvom i jabukama, prelijte svježe u čašu. Ako želite, možete dodati malo. Također možete napraviti svježe samo od pšeničnih klica.

Recept osvježavajuće i osnažujući Frechét

Sastojci:

Vapno - 1 kom

limun - 1 kom

• Krastavac - 1 komad (veliki)
• Bosiljak - 1 šaka
• Metvica - 1 nekolicina
• špinat - 2 šake
• <đumbira - po izboru 999> pripravka:
• iscijediti sok od svih sastojaka pomoću sok izvlači, po izboru, dodavanja đumbir sol, začini i leda.
• Smoothies

smoothies (telećak od Smooth -. Mekana, glatka) - desert od svježeg voća, bobičastog voća, povrća i melje u blenderu ili mikserom u homogenu masu. Desert može biti dodan u vodu, mlijeko, sok, jogurt, led i sirupa, meda, čaja, ljekovitog bilja, pa čak i majoneze. Za razliku od svježe, često ima „piće” dosljednosti, smoothies može biti vrlo gusta i isporučuje sa dessertspoon umjesto slame. Jedna od glavnih razlika od smoothies Fresh - koristiti sve voće ili povrće, a ne samo tekući dio koji vam omogućuje da spremite na piće / desert mnogo više vitamina, antioksidansa, elementi u tragovima, minerale i druge hranjive tvari.

Postoji nekoliko glavnih vrsta glatka:

Osvježavanje. Za njih je najčešće odabrano slatko i kiselo voće i bobice, kao sok za punjenje, voda, led. Glavna je značajka da se pripremaju bez šećera i zaslađivača.

zasićen. Gustija, uz uporabu hranjivih proizvoda, u nekim slučajevima čak i sirova jaja. Također možete dodati ugljikohidrate voće, vrhnje, jogurt, mlijeko itd.

Desert. Glavna značajka je slatki okus koji se može postići uz pomoć slatkih sastojaka ili dodavanjem meda, šećera ili drugih zaslađivača. U desertnim smirenima dopušteno je koristiti čokoladu, kakao, orasi, maslac od kikirikija i druge sastojke.

Zasebno je potrebno reći o vegetativnim smoothies, koji mogu zamijeniti ručak ili večeru. Mogu ih se slati, kao i poslužiti u obliku juhe (npr. Juha gazpacho).

Danas smoothies su važna komponenta prehrane zdrave, sportske i vegetarijanske hrane.

Recepti osvježavajuće smoothies temelju zelenog čaja

Sastojci:

Apple - 1 kom

Kivi - 3 komada (potrebna zrela)

banana - 1 kom

• Sultana - 1 hrpa
• med - na okus
• Zeleni čaj - 1 šalica
• Ginger - 1 cm
• Priprema:
• Banana izrezati na kockice, cool u hladnjak.
• Kiwi se čisti, ako je voće dovoljno mekan, tada nije potrebno rezati.

Čisti smo jabuku, odrežimo ga u kocke.

1. Đumbir čist, rešetka.
2. Stavite hladnu bananu, kivi, jabuku, đumbir i grožđe u miješalicu. Prebacite na homogenu masu, ulijte u visoku čašu s hladnim zelenim čajem. Dodajte med za okus.
3. Recept zasićenom smoothies bundeva
4. Sastojci:

bundeve - 20 g

Bademovo mlijeko - 100 ml

maslac od kikirikija, - 1 žlice.l

• Med - 1 tbsp. l
• cimet, kardamom, klinčić (na okus)
• hranjiv smoothies također se mogu dodati zobene pahuljice, koje su idealne za izradu koktela za doručak ili za sportske prehrane.
• Priprema:
• bundeva očistiti od kore i sjemenki, izrezati u male kocke i pecite u pećnici dok ne omekšaju države. Nakon što se bundeva ohladi, stavite je u miješalicu, prelijte mlijeko badema, dodajte med i tijesto od kikirikija. Prebiti se do homogene tekuće konzistencije, sipati u visok staklo i sezoni s mirisima za koje možete izabrati. Također možete posipati srdačnu glatku sa sjeckanim orasima.

Recept slatke čokolade sokove

sastojak

čokolada - 100 grama

mlijekom - 800 ml

banana - 2 kom

• šećera, med ili drugi zaslađivač okus
• cimet i / ili drugih začina
• Priprema:
• Čokolada rešetki, nasjeckajte banane, šlag sve sastojke u blenderu. Ako želite, dodajte led na staklo i prelijte dobivene glatke smoothije.
• Recept biljna smoothies

Sastojci:

krastavac - 3 jedinice

Cikla - 1 komad

mrkva - 1 komad (male)

• špinat - 1 hrpa
• Brokula - 0, 5 glave
• celer - 1 stabljike
• Češnjak, đumbir, začini po ukusu
• Priprema:
• Izbriši povrće ljušteno, rezano na kocke i samljeti u blenderu da se glatko tijesto. Dodajte sol, začine, led na okus. Poslužite u visokom staklu sa stabljikom celera.