Koju vrstu alkohola smijem piti dok sam na dijeti? Dijeta Dukan i Maggi

Veliki broj žena, pa čak i muškaraca razmišlja o tome kako održati svoje tijelo i tijelo u izvrsnom stanju. Među brojnim načinima koji se za to koriste posebno su tražene razne dijete i ograničenja u prehrani. Većinu ljudi koji planiraju držati određenu dijetu u određeno vrijeme zanima pitanje je li ona kompatibilna s određenim vrstama alkoholnih pića?

Ovo se pitanje nameće sasvim razumno i logično, jer učinak alkohola na organizam, koji možda neće dobiti određene hranjive tvari, može biti prilično jak, pa čak i opasan.Što o tome kažu stručnjaci? Jesu li prehrana i alkohol kompatibilni? Što je s određenim vrstama dijeta?

Kompatibilnost alkohola i dijete

Pitanje jesu li prehrana i alkohol kompatibilni prilično je kontroverzno i ​​oko njega se vodi mnogo rasprava i razmišljanja. Kontroverza nastaje jer je svaka dijeta drugačija, pa je vrlo čudno pitanje je li pijenje alkohola sigurno ili ne.

U većini slučajeva alkohol tijekom dijete ne samo da se ne preporučuje, već je i strogo kontraindiciran. Ali ako dijeta uključuje smanjenje kalorija u prehrani, tada će ispravna upotreba nekih alkoholnih pića biti sasvim prikladna.

U nekim zemljama postoji običaj da se obrok završi čašom vina, što doprinosi bržoj i učinkovitijoj probavi i asimilaciji hrane.Nutricionisti posebnu pozornost posvećuju koleretskim tvarima koje se nalaze u mnogim vrstama vina. Pijenje vina odličan je način za ubrzavanje procesa probave, pa u nekim dijetama ovo piće ne samo da nije zabranjeno, već se i potiče.

Bijelo vino u svom sastavu sadrži ogromnu količinu korisnih tvari i soli koje doprinose aktivnoj apsorpciji željeza koje se nalazi u nekim namirnicama i jelima. Dovoljna količina željeza povoljno utječe na sastav krvi, također pomaže u ubrzavanju metabolizma i osigurava ljudskom tijelu dovoljno energije koja je posebno potrebna tijekom dijete.

Njemački nutricionisti proveli su zanimljiv eksperiment, rezultatom kojeg je utvrđeno da je skupina ispitanika koja je na dijeti konzumirala 200 ml suhog bijelog vina postigla učinkovitiji rezultat u borbi protiv viška kilograma od onih koji nije kombinirao alkohol i dijetu.

Glavna pravila koja treba uzeti u obzir prilikom konzumiranja alkohola i dijete uključuju sljedeće čimbenike:

• Alkohol treba piti polako, u malim gutljajima;
• Dnevno je dozvoljeno konzumirati najviše 50 grama čistog alkohola, što prevedeno na određena alkoholna pića znači 2 čaše suhog vina, 1 litru piva ili 120 grama žestokog alkohola;
• Prednost treba dati slabim i laganim alkoholnim pićima, pa da biste smanjili stopu apsorpcije alkohola u tijelu, vrijedi razrijediti viski sodom, a gin tonikom.

Dukanova dijeta i alkohol

Jedna od najčešćih dijeta koje se drži ogroman broj muškaraca i žena je Dukan dijeta. Je li konzumiranje alkohola kompatibilno s ovom dijetom?

Iako se mnogi stručnjaci kategorički protive korištenju alkohola u ovoj dijeti, ali uz pravilan pristup, alkohol ipak ima mjesto u ovom slučaju. Dukan dijeta uključuje proces pravilne pripreme raznih jela i umaka koji se termički kuhaju. Kada koristite alkoholna pića tijekom kuhanja, vrijedi uzeti u obzir da alkohol kada dosegne određenu temperaturu ispari, pa neće imati nikakav učinak na organizam, a miris i okus pojedinih vrsta alkohola može začiniti neka jela. Ako uklonite sav alkohol iz alkoholnog pića zagrijavanjem, onda Dukanova dijeta može uključivati ​​i pijenje alkohola.

Maggina dijeta i alkohol

Može li se piti lagana ili jaka alkoholna pića tijekom Maggi dijete? Ukratko, uz ovu dijetu alkohol je strogo zabranjen.Dok slijedite Maggi dijetu, tijelo se čisti i obnavlja, stoga je u ovoj fazi opterećenje jetre i srca ne samo nepoželjno, već i opasno.

Oni koji piju alkohol tijekom ove dijete ometaju stimulaciju prirodnih kemijskih procesa, što znači da će se sagorijevanje masti usporiti, a učinak dijete će biti minimalan.

Dakle, hoće li ili ne piti alkohol dok je na dijeti, u većini slučajeva osoba odlučuje sama. Ali dijeta će često biti učinkovitija ako se obuzdate i barem na neko vrijeme odreknete alkohola.